캐모마일 효능 및 부작용(카모마일차)

안녕하세요. 오늘은 캐모마일 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 캐모마일은 흔히 정신과 심신을 안정시켜주는 허브 종류의 차로 유명합니다. 향도 좋을 뿐 아니라, 생활에서도 많이 사용되고 있습니다. 주로 차로 끓여먹기 때문에 많은 사람들의 사랑을 받는 차이기도 합니다. 

 

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캐모마일이란?

로마제국 시절에 유럽에 널리 알려지기 시작한 허브차로 유럽의 대표적인 차입니다. 병충해를 입은 식물 근처에 캐모마일을 심게 되면 꽃이 생기를 찾는다고 하여 식물의 의사라고도 불리고 있습니다. 식후에 커피 대신 마시기도 하며, 말려서 베갯속에 넣어서 향을 내는 생활용품으로도 사용됩니다. 

 

잎 전체를 말려도 모양이 잘 유지되는 편이고, 보관은 직사광선에 피하여 서늘한 곳이 좋습니다. 특별한 손질을 할 필요가 없어 섭취 바로 전에 꺼내어서 사용하다는 점이 편합니다. 

 

캐모마일 효능

캐모마일의 효능은 다양하게 있는데, 아래와 같습니다.

• 불면증 개선 : 신경이완 작용을 하기 때문에, 스트레스 관리 및 정서적으로 안정시키는데 좋습니다. 
• 구취 제거 : 구취는 치은염과 같은 치과 관련 염증 질환의 원인인 경우가 많은데, 카모마일 차를 섭취하면 도움이 됩니다. 
• 함염증 작용 : 염증을 줄이는 화합물이 있습니다. 
• 피부 미용 : 민감성 여드름에 효과적인 것으로 나타나고, 열을 없애고 피부의 긴장을 완화시켜주는 역할을 합니다. 
• 소화 기관 강화 : 손상된 점막을 복구하여 소화기능을 정상화하는 데에 도움을 줍니다. 
• 소염 작용 : 구강점막에서 위장의 점막 염증을 억제하는 데 효능이 있습니다. 
• 생리통 감소 : 2010년에 진행된 연구에 따르면 한 달간 캐모마일 차를 마시게 되면 생리통의 고통에서 많이 해방되는 것을 알 수 있습니다. 통증 기간을 단축시켜준다는 것이 확인되었습니다. 
• 혈당 조절 : 혈당 수치가 낮고, 다양한 항산화 물질을 포함하고 있어 당뇨병 환자에게 혈당을 조절하는 데 좋습니다. 
• 골다공증 예방 : 2004년에 진행된 연구에 따르면 캐모마일은 항 에스트로겐 효과를 가질 수 있는데, 골다공증이 걸리는 이유가 에스트로겐의 영향 때문입니다. 골밀도를 높이는 데 도움이 되지만, 아직 이제 대한 연구는 진행 중으로 알려져 있습니다. 

 

캐모마일 부작용

• 임산부나 수유부의 경우, 섭취 주의 
• 항응고제 약품과의 상호작용
• 면역 억제제와의 상호작용

이 외에 약물과의 상호작용으로 보고되지는 않았지만, 이론적으로 가능한 약물들이 있다고 합니다. 삼환계 항우울제, 항정신성 약, 고혈압 치료, 폐질환 치료제, 알츠하이머 치료제가 있습니다. 

 

 

지금까지 캐모마일차의 정의, 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 많은 사람들이 캐모마일을 마시며 심신의 안정을 느끼려고 마시지만, 부작용 약물을 참고하시어 마시기 전에 전문의와 상담을 하시고 섭취하시기 바랍니다. 

 

 

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